Τα εγγεγραμμένα μέλη έχουν μόνιμα έκπτωση 5%, η οποία εφαρμόζεται αυτόματα κατά τη σύνδεση στο λογαριασμό (εξαιρούνται επιλεγμένοι κωδικοί)! *

Εξυπηρέτηση : 2106657279 , 6936796904 / Δευτέρα-Παρασκευή: 10:00 - 17:00

Προϊόντα

ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ για παραγγελίες άνω των € 39.00 έως 2kg

ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ: 12 μήνες αυτοφροντίδας

9786180346251
Ακολούθησε την αγαπημένη σου Madame Ginger σε ένα life-changing ταξίδι αυτοφροντίδας με πολλές συμβουλές (και συνταγές!), προτάσεις και εργαλεία (journals, trackers, planners), για να υιοθετήσεις καλές συνήθειες, να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Συνδύασέ το με το Dream Tracker και με το Meal Planner της Madame Ginger . Με την προπαραγγελία του βιβλίου, ΔΩΡΟ 12 συλλεκτικές καρτ ποστάλ . Η δυνατότητα προπαραγγελίας με προσωπική αφιέρωση της συγγραφέα, ισχύει έως τις 29/10/2025 , σημειώστε στο παρακάτω πλαίσιο το όνομα στο οποίο επιθυμείτε να γίνει η αφιέρωση.
Από 18.80
16.92
Κέρδος: 1.88 (10%)
Διαθέσιμο στο ηλεκτρονικό κατάστημα-Μετά από έλεγχο διαθεσιμότητας στην αποθήκη μας. Παράδοση σε 1-4 εργάσιμες μέρες

Ένας διαδραστικός οδηγός ευεξίας που κάνει τη θεωρία πράξη


Απόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς!

Ανακάλυψε όλα όσα χρειάζεσαι για:
τη φροντίδα του ύπνου
καλές συνήθειες και σωστή διατροφή – ημερολόγιο και τύποι ονείρων *απόκτησε και το Dream Tracker της Madame Ginger

τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σου
σωστή διατροφή, fitness, αυτοφροντίδα που ακολουθεί τις ανάγκες κάθε φάσης του κύκλου, cycle syncing, period tracker

την ψηφιακή αποτοξίνωση (ναι, επιτέλους μια ανάσα!)
καθημερινότητα χωρίς οθόνες, mindful eating, book tracker, coloring fun

την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σου
ασκήσεις για να δεις το σώμα σου αλλιώς, φυσική φροντίδα και διατροφή μετά τα 40 (πρόσωπο, μαλλιά, σώμα)

το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!)
προετοιμασία, οργάνωση, μαγείρεμα, συνταγές: το meal prep δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη! *απόκτησε και το Meal Planner της Madame Ginger

την υγεία του εντέρου
όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη λειτουργία του εντέρου, το εντερικό μικροβίωμα και τη φροντίδα του

το journaling
εκτυπώσιμες σελίδες daily planner και tips για να ξεκινήσεις χωρίς άγχος

τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωής
απλές καθημερινές πράξεις, φυσικά swaps (απορρυπαντικά/καλλυντικά/διακοσμητικά/αντικείμενα καθημερινής χρήσης),
tracker ποτίσματος, μαθαίνω να τρέφομαι: τοπικά / εποχιακά / λιγότερα ζωικά / μειωμένη σπατάλη τροφίμων

και ακολούθησε έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει».


Αξιοποίησε τις συμβουλές της Madame Ginger αλλά και καταξιωμένων επιστημονικών συνεργατών, ανακάλυψε διατροφικά tips και συνταγές, πρωτότυπες μεθόδους και εργαλεία, όπως journals, trackers, planners, που θα σε διευκολύνουν να οργανώσεις τον χρόνο σου και να βρεις τρόπους για μια ουσιαστική και ισορροπημένη καθημερινότητα.


Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα σωστά, ούτε να τα κάνεις όλα μέσα σε 12 μήνες.
Βρες τον δικό σου ρυθμό, και άφησε την αυτοφροντίδα να γίνει κομμάτι της ζωής σου αβίαστα,
στον δικό σου χρόνο και με τον δικό σου τρόπο.

Madame Ginger



Από τη vegan διατροφή στη γυναικεία ενδυνάμωση, η Madame Ginger, aka Μαριλού Παντάκη, επιστρέφει με το «ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ» και μιλά στη LIFO TV για το γυναικείο σώμα, την ουσιαστική ευεξία και τη φροντίδα χωρίς φιοριτούρες (25/10/2025).
Δείτε το βίντεο


Καλεσμένη στο podcast Explainer του Σταύρου Διοσκουρίδη η Μαριλού Παντάκη, γνωστή σε όλους ως Madame Ginger, αναζητά τον δεύτερο εγκέφαλο στο σώμα μας και μιλά για το νέο της βιβλίο (24/10/2025).
Ακούστε το podcast
Ενιαία Τιμή:
ΟΧΙ
ISBN:
978-618-03-4625-1
Εκδόσεις:
Έτος Έκδοσης:
2025
Διαστάσεις:
16x22
Αριθμός Σελίδων:
180
Συγγραφέας:
Εικονογράφος:
Danai llama
Χρησιμοποιούμε Cookies!

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου. eShop Cookies, Cloudflare, Google reCaptcha

Τα cookies λειτουργικότητας χρησιμοποιούνται για την βελτίωση της λειτουργίας του ιστότοπου. Facebook SDK

Τα cookies διαφήμισης μας βοηθουν να προβάλουμε περιεχομένο σχετικά με τα ενδιαφέροντα σας. Google Tag Manager, Google Ads, Facebook Pixel, ContactPigeon

Τα cookies στατιστικών μας δίνουν τη δυνατότητα να βελτιώνουμε την εμπειρία που προσφέρουμε. Google Analytics, Skroutz Analytics, BestPrice Analytics, Snif Analytics, Find Analytics, GRECA