Τα εγγεγραμμένα μέλη έχουν μόνιμα έκπτωση 5%, η οποία εφαρμόζεται αυτόματα κατά τη σύνδεση στο λογαριασμό (εξαιρούνται επιλεγμένοι κωδικοί)! *

Εξυπηρέτηση : 2106657279 , 6936796904 / Δευτέρα-Παρασκευή: 10:00 - 17:00

Προϊόντα

ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ για παραγγελίες άνω των € 39.00 έως 2kg

Εργασία με τον Εαυτό σου

978-960-627-363-6
Από 13.90
10.42
Κέρδος: 3.48 (25%)
Κατόπιν Παραγγελίας-Παράδοση σε 2-7 εργάσιμες μέρες.
Υπό την προϋπόθεση διαθεσιμότητας στον εκδότη.

Ζούµε σε µια περίοδο της ανθρώπινης ιστορίας όπου καλούµαστε να ανταποκριθούµε σε πολλές προκλήσεις, σε συλλογικό αλλά και ατοµικό επίπεδο: πανδηµία, κλιµατική αλλαγή, πληθώρα νέων πολιτικών, οικονοµικών και κοινωνικών δυσκολιών. Αν µη τι άλλο, τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι σηµαντικό να καταφέρουµε να ανταποκριθούµε σε αυτές τις προκλήσεις µε ηρεµία, και όχι πανικό.

Το βιβλίο αυτό γράφτηκε ως απάντηση στο αυξηµένο στρες και άγχος που βιώνουµε καθηµερινά, και περιλαµβάνει µεθόδους που εφαρµόζοντάς τες στην καθηµερινότητά µας, µπορούν να µας βοηθήσουν να µειώσουµε τα επίπεδα του άγχους µας και να καλωσορίσουµε περισσότερη ηρεµία και γαλήνη στη ζωή µας. 

Πώς λειτουργούν αυτές οι µέθοδοι; Πολύ από το καθηµερινό µας στρες και άγχος οφείλεται στο νόηµα που δίνουµε σε ό,τι µας συµβαίνει, που δεν είναι άλλο από τις σκέψεις που προηγούνται ή ακολουθούν ένα γεγονός. 

Πιστεύοντας σκέψεις τύπου δεν θα τα καταφέρω, έπρεπε να µου απαντήσει, δεν έπρεπε να µου πει ψέµατα, δεν θα τα προλάβω όλα, σκέφτεται µόνο τον εαυτό του, κανείς δεν µε καταλαβαίνει, δεν βγάζω αρκετά χρήµατα, δεν είµαι αρκετή, η ζωή είναι δύσκολη, έκανα λάθος επιλογές προκαλούνται επώδυνα συναισθήµατα που µε τη σειρά τους προκαλούν περισσότερες σκέψεις. Αποτέλεσµα; Κούραση, θυµός, απογοήτευση, θλίψη, καβγάδες, παρεξηγήσεις. Πιστεύοντας αυτές τις σκέψεις, µπαίνουµε σε ένα φαύλο κύκλο που µπορεί να επιδεινώσει χωρίς ουσιαστικό λόγο την εµπειρία µας και αυτό γιατί συνήθως σκέψεις σαν αυτές δεν ανταποκρίνονται στην αλήθεια. 

Οι µέθοδοι που περιγράφονται στο βιβλίο θα σου δείξουν πώς να παίρνεις απόσταση από στρεσογόνες σκέψεις, πριν τις πιστέψεις ως αληθινές. Παρατηρώντας και διερευνώντας τες, θα µάθεις από υπηρέτης να γίνεσαι κυρίαρχος του µυαλού σου. Αποτέλεσµα; Λιγότερο άγχος, περισσότερη ηρεµία, καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις, πιο ευχάριστη ζωή.

Επιμελητής:
Φώτης Β. Γιάντσιος
ISBN:
978-960-627-363-6
Εκδόσεις:
Έτος Έκδοσης:
2022
Εξώφυλλο:
Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις:
21x14
Αριθμός Σελίδων:
208
Χρησιμοποιούμε Cookies!

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου. eShop Cookies, Cloudflare, Google reCaptcha

Τα cookies λειτουργικότητας χρησιμοποιούνται για την βελτίωση της λειτουργίας του ιστότοπου. Facebook SDK

Τα cookies διαφήμισης μας βοηθουν να προβάλουμε περιεχομένο σχετικά με τα ενδιαφέροντα σας. Google Tag Manager, Google Ads, Facebook Pixel, ContactPigeon

Τα cookies στατιστικών μας δίνουν τη δυνατότητα να βελτιώνουμε την εμπειρία που προσφέρουμε. Google Analytics, Skroutz Analytics, BestPrice Analytics, Snif Analytics, Find Analytics, GRECA